ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ МИРА
Самые интересные статьи и различные факты мира собраны у нас в информационном портале: Reeana.ru

Крым и Севастополь – самые счастливые регионы России

Радость бывает разной. Есть радость спокойная и светлая, дарящая нам прозрачное счастье, а есть радость буйная, безудержная, переполненная удовольствиями и эйфорией. Так вот, эти две разные радости делают два разных гормона. Безудержная радость и эйфория — это гормон дофамин. Радость светлая и спокойная — это гормон серотонин.

Уточним: изначально серотонин — это не гормон, а нейромедиатор головного мозга, т.е. вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками. В гормон же он превращается, только когда попадает в кровь.

Где содержится серотонин?

Серотонин присутствует во многих внутренних органах (кишечнике, мышцах, сердечно-сосудистой системе и т.д.), но огромная его часть содержится именно в мозге, где он оказывает влияние на работу клеток и передает информацию из одной части мозга в другую. Серотонин регулирует работу клеток, которые отвечают за настроение человека, память, социальное поведение, интимное желание, работоспособность, концентрацию внимания и т.д.

Если в мозге нехватка серотонина, симптомы этого — плохое настроение, повышенная тревожность, упадок сил, рассеянность, отсутствие интереса к противоположному полу, депрессия, в том числе в самых серьезных формах. Нехватка серотонина отвечает и за те случаи, когда мы не можем выкинуть предмет обожания из своей головы, или, как вариант, не можем избавиться от навязчивых или пугающих мыслей.

Психологам очень полезно знать, что не все психологические проблемы решаются разговорами, иногда нужно у клиента поправить его внутреннюю химию…

Действительно, если у человека повысить уровень серотонина, у него исчезает депрессия, он перестает циклиться на неприятных переживаниях, и на место проблем быстро приходят хорошее настроение, радость жизни, прилив сил и бодрости, активность, влечение к противоположному полу. Таким образом, можно сказать, что серотонин — антидепрессант, прогоняющий депрессию и делающий жизнь человека радостной и счастливой.

Как повысить у себя уровень серотонина?

Самое простое и доступное — быть почаще на свету, под яркими лучами солнца, или хотя бы дома устроить лучшее освещение. Если пара дополнительных ярких лампочек уберут от вас депрессивные мысли — наверное, оно того стоит.

Второе, более дешевое средство — это начать следить за своей осанкой. Согнутая спина и сутулость вызывает понижение уровня серотонина и практически автоматически приводит к появлению у кого чувства чувства стыда, у кого — чувству вины. А вот прямая осанка вызывает повышение уровня серотонина, повышает самооценку и настроение.

Третье средство для повышения уровня серотонина — есть те продукты, которые будут вырабатывать вам серотонин. Любопытно, что серотонин как таковой в продуктах отсутствует. В продуктах содержится другое — аминокислота триптофан, из которой в организме вырабатывается серотонин.

Рекордсменом по содержанию триптофана является твердый сыр. Чуть меньше триптофана содержится в плавленом сыре. Далее идут нежирное мясо, куриные яйца, чечевица. Также большое количество триптофана содержится в грибах вешенках, фасоли, твороге, пшене и гречке.

Также, если в организме низкий уровень серотонина, Вам необходимы витамины группы В. Они содержатся в печени, гречке, овсянке, салатных листьях и фасоли. Еще Вам нужны продукты, содержащие магний (он тоже способствует выработке серотонина). Это рис, чернослив, курага, отруби, морская капуста. Чтобы поднять уровень серотонина, ешьте также бананы, дыню, финики, тыкву, апельсины.

Помимо правильного питания, существуют и другие источники серотонина. Повысить серотонин помогает физическая активность. Уделяйте хотя бы 20 минут в день для упражнений или занятий любым видом спорта (бег, плавание, танцы и т.д.), и вскоре вы поднимете себе настроение и почувствуете себя намного лучше. Не можете заниматься спортом — хотя бы ходите пешком.

Физическую активность дополняйте хорошим сном: для выработки серотонина необходимо высыпаться. Свежий воздух (и еще раз — солнце!) так же помогут повысить уровень серотонина. Больше общайтесь с друзьями и приятными вам людьми, занимайтесь любимым делом или хобби, слушайте любимую музыку, доставляйте себе больше приятных минут — это определенно поможет.

Важно! Причинно-следственная связь между количеством серотонина в организме и настроением «двухсторонняя»: если растет уровень этого вещества, создается хорошее настроение, если появляется хорошее настроение — начинает вырабатываться серотонин.

Источник

Эти комбинации клавиш без сомнений пригодятся тебе в работе! Конечно, всё это можно сделать и с помощью мышки, но почему бы не упростить себе…
Эти комбинации клавиш без сомнений пригодятся тебе в работе!

Конечно, всё это можно сделать и с помощью мышки, но почему бы не упростить себе жизнь и не улучшить свои навыки?

Эти комбинации клавиш без сомнений пригодятся тебе в работе!

мы сегодня поделимся с тобой подборкой горячих клавиш на компьютерной клавиатуре, которые оптимизируют работу за компьютером и экономят время.

Комбинации клавиш на клавиатуре F2
Эта клавиша помогает с легкостью переименовывать папки и файлы. Всего одно нажатие.

Эти комбинации клавиш без сомнений пригодятся тебе в работе!

ALT + F4
Эта комбинация помогает быстро закрыть окно или программу.

Эти комбинации клавиш без сомнений пригодятся тебе в работе!

ALT + Backspace
Случайно удалил часть текста? Нестрашно, благодаря этой комбинации его можно восстановить.

Эти комбинации клавиш без сомнений пригодятся тебе в работе!

CTRL + SHIFT + N
Многофункциональная горячая клавиша. Если нажать эту комбинацию на рабочем столе (или в другой папке), ты создашь новую папку. А в Google Chrome эта комбинация создает новую вкладку.

Эти комбинации клавиш без сомнений пригодятся тебе в работе!

CTRL + T
А эта комбинация открывает новую вкладку в любом браузере.

Эти комбинации клавиш без сомнений пригодятся тебе в работе!

CTRL + SHIFT + T
Случайно закрыл важную вкладку? Эта комбинация открывает последнюю закрытую вкладку.

Эти комбинации клавиш без сомнений пригодятся тебе в работе!

ALT + TAB
Полезная штука! Позволяет переключаться между всеми открытыми окнами.

Эти комбинации клавиш без сомнений пригодятся тебе в работе!

CTRL + Esc
Открывает меню «Пуск».

Эти комбинации клавиш без сомнений пригодятся тебе в работе!

Windows + L
Многие думают, что клавиша Win бесполезна, но это вовсе не так. К примеру, эта комбинация помогает быстро выйти из системы. Эта функция полезна для тех, кто часто отлучается со своего рабочего места и не хочет, чтобы его компьютером кто-то пользовался.

Эти комбинации клавиш без сомнений пригодятся тебе в работе!

Windows + M
Еще одно полезное сочетание с клавишей Win, которое помогает избавиться от загроможденного экрана. Нажав эти клавиши, ты свернешь все окна на панель задач.

Эти комбинации клавиш без сомнений пригодятся тебе в работе!

Windows + TAB
Комбинация, позволяющая увидеть все открытые в данный момент окна.

Эти комбинации клавиш без сомнений пригодятся тебе в работе!

Shift + Delete
Полезная комбинация, но с ней нужно быть аккуратным. Она удаляет файлы в обход корзины, вот только и вернуть их потом будет не так-то просто.

Эти комбинации клавиш без сомнений пригодятся тебе в работе!

CTRL + ALT + DEL
И не лишним будет вспомнить о классике. Эта комбинация — волшебная палочка. Она открывает диспетчер задач.

Эти комбинации клавиш без сомнений пригодятся тебе в работе!

Теперь ты знаешь эти прекрасные комбинации клавиш. Рекомендуем тебе распечатать их, чтобы всегда были под рукой. Если ты запомнишь их и будешь постоянно использовать, непременно заметишь, насколько это упрощает работу и экономит время!

Источник

Это стоит прочитать каждому.

Очень мудрый текст...

— Представь, что каждое утро, когда ты просыпаешься, тебе дают 86400 долларов с единственным условием, чтобы ты все их потратил в течение дня, неиспользованный остаток у тебя забирают, когда ты отправляешься спать, — это такой подарок, но игра может закончиться в любой момент. Вопрос: что бы ты сделал с деньгами?

Он ответил, что потратил бы каждый доллар на собственное удовольствие и на то, чтобы накупить кучу подарков тем, кого любит. Он бы использовал каждый цент из этого волшебного банка, чтобы привнести счастье в свою жизнь и жизнь окружающих, «даже тех, кого я не знаю, потому что не уверен, что сумел бы тратить на себя и близких 86400 долларов в день; но к чему ты клонишь?»

— Такой волшебный банк доступен каждому из нас — это время! Рог изобилия, из которого постоянно текут секунды… Каждое утро, просыпаясь, мы получаем кредит в размере 86400 секунд жизни в день, и, когда мы засыпаем вечером, запас исчезает, а что не было прожито за день — пропало. Каждое утро волшебство начинается по новой, нам опять дают кредит в 86400 секунд.

И мы играем по правилу, обойти которое невозможно: банк может закрыть счет в любой момент без предупреждения; жизнь может остановиться в любую секунду. Что мы делаем с нашими ежедневными 86400 секундами? А секунда жизни поважнее доллара, правда же?..

Автор: Марк Леви
«Между Небом и Землей»

Многих из нас с детства учили считаться с общественным мнением. Но попадаются и такие личности, которым абсолютно наплевать на общественное мнение. О них сегодня и пойдет речь в сегодняшнем юмористическом обзоре.

А нам все равно...

1. «Да, посмотрел я на вас девчонки и понял, что я люблю себя и принимаю таким, каким есть!»

Я и так красивый

«Я и так красивый!»

2. «Я взял самое ценное и готов эвакуироваться!»

Самое ценное и необходимое

Самое ценное и необходимое.

3. «Я свеча и плевать на волосы!»

Прощай волосы

Прощай волосы.

4. «Мир рушится, я созерцаю!»

Спокойный наблюдатель

Спокойный наблюдатель.

5. «Да разве ж я виновата, что мне одной надо в ту сторону, а всем остальным в другую!»

Умница на встречной

«Умница» на встречной.

6. «Подумаешь, ветерок! Отпуск всего раз в году!»

Смелая пара

Смелая пара.

7. «Работайте ребята, а я пока почитаю свежую прессу!»

Невозмутимый человек

Невозмутимый человек.

8. Кто-то считает наводнение катастрофой, а для кого-то — это повод опробовать новый скутер!

Оптимисты

Оптимисты.

9. «Кто сказал, что рабочее место не может быть уютным!?»

Рабочее место незаурядной личности

Рабочее место незаурядной личности.

10. «Друзья не разделяют мои интересы, но я нашел новых!»

Кружок по интересам

Самый прекрасный художник — это природа. А природа в гармоничном сочетании с творением человеческих рук способно обезоружить своей красотой. Мы в Интересно знать нашли 12 прекрасных уголков нашей планеты, которые стоит хоть раз в жизни увидеть своими глазами.

В Риме выпал снег и воцарилась рождественская атмосфера

В Лос-Кабосе (Мексика) есть не только пляжи

Шавен, Марокко и самые красочные улочки

Замёрзшая Нева в Санкт-Петербурге (Россия)

Закат над утёсами Мохер

Верховая прогулка в лесах Патагонии

Вид приморских городков в Южной Италии

Бали — настоящий рай

Роща супердеревьев в Сингапуре

Водопад Маквей в Биг-Суре, штат Калифорния

Этот невероятный снимок был сделан в Базовом лагере Джомолунгмы в Непале

Лофотенские острова в Норвегии расположены за Полярным кругом

Красивые девушки нашли новый способ заработать и в этом им помогает Инстаграм. Но стать популярной и заполучить сотни тысяч подписчиков не так легко.

Австралийка Аллана Бут нашла секрет успеха, и оказывается для того, чтобы у вас появилась армия фанатов, вам необходимо иметь три вещи: красивое тело, домик у моря и любовь к фото.

 

С людьми происходят различные изменения — внешность, место проживания, интересы и т.д. Но как бы сильно люди не изменились, некоторые привычки все равно остаются и искоренить их довольно сложно.

Редакция Интересно знать собрала подборку фотографий, которые доказывают, что человек может уехать из деревни, а вот деревня из человека никогда!

 

Не всегда наши ожидания совпадают с реальностью. Особенно часто мы разочаровываемся в отпуске, который планируем не один день. Да, не идет не совсем так, как вы хотели. Особенно сильно мы разочаровываемся, когда заходим в свой гостиничный номер. Ведь на фотографиях было все совсем не так! Мы в Интересно знать покажем, что бывает, когда наши ожидания сталкиваются с суровой реальностью.

Они обещали комнату с большим окном…

Экономят на ремонте

Такого я еще не видел

Ну а зачем вам шкафы в номере?

Особо заморачиваться не стали

Дешево и сердито

Прекрасный вид из окна

Крошечная ванная в моем номере

Гениально

Попробуй найди туалетную бумагу

Очень часто можно услышать высказывания о том, что мир сошел с ума и конец света близок. Но безумия были всегда. Люди во все времена совершали странные, не поддающиеся никакой логике вещи. Мы в редакции «Интересно знать» решили рассказать о некоторых из них.

Дуэль супругов

В Германии в Средневековье была распространена очень странная традиция – дуэль супругов. По мнению немцев, она являлась отличным способом для разрешения супружеских конфликтов. При этом у мужчины были весьма ограничены права: во время сражения он должен был по пояс находиться в яме, а одна из его рук должна была быть привязана к телу.

Чернение зубов

Эта странная традиция была распространена среди многих народов. Да и сейчас можно найти племена, где она до сих пор практикуется. При этом существует несколько версий ее появления. Некоторые считают, что подобным способом люди пытались скрыть плохое состояние зубов; согласно другой версии, черный цвет защищал зубы от порчи; а третьи и вовсе считают, что с помощью черной краски люди хотели получить эффект поврежденных от кариеса зубов, что считалось признаком достатка, ведь только обеспеченные люди могли есть сладкое.

Прокалывание себя различными видами оружия

На фотографии изображен голландец Мирин Дажо — мужчина, прославившийся на весь мир благодаря своим невероятным способностям. Мирин устраивал шоу, на которых прокалывал свое тело различными видами оружия, ел стекло и проглатывал лезвия. При этом до сих пор неизвестно, проделывал ли он это все на самом деле, или же это было хорошо продуманным представлением.

Сомнительные методы лечения

Когда-то медицина была на таком низком уровне, что врачи даже не знали элементарных правил дезинфекции. При этом каким только испытаниям они не подвергали своих пациентов: это и кровопускание, и вырезание языка, и электрошок.

У большинства из нас слово интим непременно ассоциируется с секcом, однако близость – это не только секc. Существует очень много других способов, которые помогут вам сблизиться с человеком на действительно глубоком уровне. Вот некоторые из них:

Делитесь друг с другом своими страхами и переживаниями

Разглядываете вместе звездное небо

Пишите друг другу письма

Почаще говорите друг другу спасибо

Принимайте вместе душ

Проявляйте нежность и заботу

Готовьте вместе. Неважно завтрак это или ужин